Čo to je kreatín a kedy ho užívať pre efektívne výsledky?
Kreatín Monohydrát - Športujeme.sk
FTR Training - Kreatín a jeho užívanie Ľudské telo potrebuje v priemer denne približne 2g kreatínu a v strave ho v priemere prijmeme približne 1g. Telo si ostatné požadované množstvo vyprodukuje v